Welkom

Wil je graag afvallen, fitter worden en jezelf gezond en gelukkig voelen?

Heb je overgewicht, diabetes of een verhoogd risico op een chronische ziekte? Wil je leren hoe je gezondere keuzes maakt, zodat je afvalt, je fitter voelt en weer grip krijgt op je gezondheid? Woon je in Zevenaar, Arnhem, Doetinchem of in de omgeving? Of werk je liever zelfstandig en online, op je eigen tempo en moment? Dan ben je bij Buro VLA aan het juiste adres. Buro VLA is dé leefstijlcoach voor vrouwen in Zevenaar en omgeving, met een programma dat volledig wordt vergoed door jouw zorgverzekeraar. Welke route je ook kiest, je staat er niet alleen voor.

Welkom bij Buro VLA

Ik ben Esmée Kroes, leefstijlcoach (BLCN) en oprichter van Buro VLA. Vanuit mijn praktijk in Zevenaar help ik vrouwen die op een realistische en duurzame manier willen werken aan hun gezondheid, energie en balans. Geen strakke diëten of rigide regels, maar persoonlijke begeleiding, praktische stappen en vooral: aandacht voor jou als mens.

Buro VLA staat voor het Buro voor Leefstijlaanpassingen, opgericht in 2023 vanuit de overtuiging dat gezondheid en welzijn niet voortkomen uit snelle oplossingen, maar uit duurzame keuzes en kleine stappen die bij jóu passen. Bij Buro VLA draait alles om persoonlijke aandacht, betrokkenheid en praktische begeleiding voor vrouwen die willen werken aan hun gezondheid.

Programma’s

Ben jij klaar om je leefstijl te flippen? Buro VLA biedt de volgende programma’s:

1. GLI-programma (CooL)
Een tweejarig leefstijltraject dat volledig wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Je werkt in groepsbijeenkomsten én in 1-op-1 sessies aan voeding, beweging, slaap, stress en gedrag. Je kunt starten met een verwijzing van je huisarts. De bijeenkomsten vinden plaats in Zevenaar.

2. Maatwerk coaching (september 2025)
Persoonlijke 1-op-1 coaching, online of live in Zevenaar. Volledig afgestemd op jouw doelen en leefstijl. Ideaal als je meer ondersteuning wilt bij bijvoorbeeld afvallen, hormonale veranderingen of energiebalans.

3. Online cursus (eind 2025)
Vanaf eind 2025 kun je zelfstandig aan de slag met een praktische online cursus. In je eigen tempo werk je aan voeding, beweging, stress en hormonen met video’s, opdrachten en toepasbare tips.

Herken je dit?

• Je hebt geen controle over je gewicht. Je weet niet goed of wat je doet effect heeft: je komt aan, blijft gelijk of valt soms iets af. Het overkomt je.
• Je denkt dat afvallen alleen lukt als je rigoureus je hele voedingspatroon verandert of een streng dieet volgt.
• Je weet dat een gezonder gewicht je gelukkiger zou maken, maar het negatieve stemmetje in je hoofd houdt je tegen.
• Je herkent je eigen patronen en valkuilen niet, en weet niet waar je moet beginnen.
• Je hebt het gevoel dat je altijd al een achterstand hebt gehad, bijvoorbeeld omdat overgewicht in je familie voorkomt.

Dit programma is iets voor jou als…

• je gemotiveerd bent om te werken aan een gezondere leefstijl en wilt afvallen
• je een BMI hebt boven de 25 en een buikomvang groter dan 88 cm, of een verhoogd risico op chronische aandoeningen
• je jezelf identificeert als vrouw
• je 18 jaar of ouder bent (vanaf 16 jaar bespreekbaar)
• je het belangrijk vindt dat het programma is afgestemd op het vrouwenlichaam
• je het niet alleen wilt doen
• je een verwijzing hebt van je huisarts, internist of gynaecoloog
• je overweegt afvalmedicatie, maar eerst je leefstijl wilt verbeteren

Jij staat centraal

Je ziet mensen om je heen die alles kunnen eten zonder aan te komen. Waarom lijkt het voor jou juist zo lastig om op gewicht te blijven? Je werkt hard, zorgt voor je gezin, je bent aan het leren of bouwen aan je carrière. Als vrouw komt er veel op je af, ook als het om leefstijl gaat.

Je kiest bewust al vaker voor gezonde opties: een handje rauwkost, minder vlees, geen gebak. Je sleept jezelf soms naar de sportschool. Je droomt van een paar kilo lichter, meer energie en rust in je hoofd. Maar de realiteit is nu anders, en dat is begrijpelijk. We hebben nooit écht geleerd wat ons lichaam nodig heeft in combinatie met een druk (zittend) leven, kinderen, werk, supermarkttrucs en hormonale schommelingen. Investeren in kennis en bewustwording is dan geen overbodige luxe, maar een krachtig begin.

Volledig vergoed door jouw zorgverzekeraar

Het groepsprogramma, het GLI-traject, wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Bij Buro VLA streven we ernaar om met alle zorgverzekeraars een contract of regeling te hebben voor volledige financiering. Start je in 2025 of 2026? Dan worden alle kosten gedekt door alle verzekeraars.

Inspiratie

Gaan we samen aan de slag?

Ben jij klaar om te investeren in jezelf en jouw gezondheid? Samen gaan we op zoek naar een leefstijl die écht bij jou past. Geen strenge regels, maar duurzame keuzes die je volhoudt. We zetten kleine stappen met grote impact. Jij bepaalt het tempo, ik begeleid je met kennis, aandacht en motivatie. Dit is het moment om jezelf op de eerste plaats te zetten. Voel je welkom om contact op te nemen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!